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武汉邦德教育2021届喜报

2021年高考邦德艺考再创佳绩,正如大家期望的那样邦德艺考又迎来了一次大丰收!2021届邦德参加高考学生836人,本科过线798人,过线率95.45%,其中400分以上达563人,500分以上46人,创历史新高!

1.注意8秒钟

他们的生活节奏越来越快。这就是为什么这个建议如此重要:当你确实需要记住一件事时,至少要集中注意力8秒钟。当你陷入无数渴望完成的事情时,这好像需要很长时间,但这是值得的。研究表明,大脑将短期记忆转换为长期记忆最短需要8秒。

2.不要随意改变环境

大家都进入了一个房间,突然发现我们忘了我们刚刚在想什么。别担心,你并没有变得更健忘——你大脑很可能是空白的,只是因为你走过一扇门。研究人员发觉,无论是在虚拟世界还是现实世界中,试验受试者都比在同一个房间里穿过一扇门后更容易忘掉罐子里放了什么。科学家们无法解释原因,但进入一个新的地方好像会重启我们的记忆。

3.握拳

假如你在学习中记不起任何东西,用力紧握拳头。正确的握拳姿势能够显着提升大脑提取信息的能力。研究表明,假如你是右撇子,你应当在尝试回忆一件事之前用左手握拳。然后你开始回忆,握紧左拳(左撇子相反)。维持这样的姿势一会儿,研究发现紧握拳头45秒会有很好的效果。

4.锻炼

我们不得不承认,科学觉得锻炼对处理任何问题都很重要,记忆也是如此。身体活动能够增强大脑的活性和氧气供应,甚至可以促进大脑中负责记忆的细胞的生长。一项研究发现,女性在轻微运动后能更好地回忆起事情。短暂的快走能够达到这样的效果,但长期坚持更有效:另一项研究发现,女性在坚持锻炼6个月后,语言和空间记忆力会显着提升。

5.睡觉

在高中或大学里,几乎每个人都尝试在大学入学考试前整夜睡觉。但即使你不断地把知识塞入大脑到最后一分钟,学习黎明也比睡个好觉更有利。研究发现,当你睡着时,大脑的活动事实上能够帮助你在第二天更好地记住它。当你醒来时,你大脑总是被不断的信息轰炸,它会在你睡着的时候处理这一切,这就是它摆脱无用的信息并重复记忆重要的事情的时候。大脑在睡觉时将信息加强为长期记忆。假如你一直醒着,它就不完成。

6.使用疯狂的字体

在某种意义上,我们都觉得我们对字体非常了解:在书籍、报刊或互联网上,我们希望一切都清晰易读。但研究人员发觉,记得你读过的物品的最好方法之一要用一种奇怪的字体呈现你读过的物品。尽管越难读越好,但改变单词尺寸或亮度的效果是一样的。当阅读变得奇怪和困难时,你被迫更为专注,这使你更容易记得你读过的物品。

7.嚼口香糖

假如你需要记住一件事大概30分钟,尝试嚼口香糖。研究发现,大家在嚼口香糖时有更好的视觉和听觉记忆。这只是因为嚼口香糖能够维持和提高大家的注意力。

8.把事情写下来

目前,在手机或电脑上打出需要记录的东西比写下来要常见得多。采购清单在电脑桌面上,联系电话和电子邮件地址在手机通讯录中——好像没有必要记住物品。但如果你想记住一件事,就写下来。是否确实再读一遍并不重要:研究表明,仅仅写出这个动作自身就能让你以键盘无法给予的方式回忆起事情。

9.知道什么时候听歌

许多人喜欢在工作或学习时放一些音乐。在阅读之前,听一些音乐的确有利于记忆。但一旦你开始工作,就把耳机摘下来。研究人员发觉,听任何噪声,包含音乐,都会分散你的注意力,降低你将来能记住的东西。你是否喜爱这种音乐并不重要。在分散注意力方面,这与有人对你大喊随机数字没什么差别。在一个完全安静的环境中学习好像很奇怪,但科学从长久来看告诉你这是有利的。

10.可视化

记忆最奇怪、最有效的方法之一便是记住[FS:PAGE]你住的东西与一幅画相关。当你发挥到极致时,你能通过在脑海中建立一幅详细的照片来记住许多信息。比如,你想记住的是J.K.罗琳写了哈利波特系列。(Rowling)听起来像保龄(bowling),因此想象一下保龄球的轨迹。如今在照片中加入了哈利波特,那个卷发的男孩正准备丢掉保龄球。这听起来很愚蠢,但确实很有用。


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